酒精和其他药物咨询和支持

学院致力于提供指导，使学生能够学会以负责任的态度应对社会挑战，包括与酒精和其他毒品有关的挑战。最佳线上娱乐斯沃斯莫尔学院的学生可以接触到一位AOD专家，他提供预防规划和保密的临床护理。

位于沃思健康中心的AOD咨询师和教育工作者通过个人和团体咨询促进以学生为中心的互动。此外，创伤信息视角加强了AOD倡议。

2022年春季调度

您的AOD咨询师和教育人员将于2022年1月31日返回校园。如需预约，请联系乔舒亚·埃洛jellow1@最佳线上娱乐swarthmore.edu．

2019冠状病毒病与精神卫生资源

即使我们已经度过了大流行的高峰期，你们的酒精和其他药物咨询师和教育工作者鼓励所有学生、教职员工和与校园相关的家庭在适应变化的同时，优先考虑他们的心理健康。如果您或您关心的人因病毒大流行而出现精神健康问题或焦虑，请考虑以下资源美国心理健康协会和宾夕法尼亚联邦．

大流行后促进健康的日常策略

国家精神疾病联盟推荐了自我护理和自我意识的日常策略。以下摘要摘自NCAA网站，并回顾了一般建议:

• 空间．创造一个有条理的、专注的工作环境，包括定期的自我照顾模式
• 例程．试着保持与你日常生活相适应的作息时间，包括午餐时间和小休息时间
• 活动．有规律的锻炼和正念活动，比如瑜伽，在危机时刻是关键
• 时间和精力管理．试着把你的日常工作安排成练习时间管理和练习自我同情的方式
• 可访问性．想办法让朋友、同事和家人都能接近你
• 见面时间和连接．人类需要通过电子平台或其他方式来感受和联系
• 资源．把你的重要资源从日常必需品到应急管理都列出来
• 支持．全国精神健康疾病联盟网站提供一些可能的资源。要知道在需要的时候会有帮助。

很好的计划

与毒品和酒精有关的谈话不仅仅是使用药物。我们与酒精和其他毒品的关系经常会影响我们的健康，包括我们的人际关系、责任和情绪。因此，你的AOD咨询师和教育人员从一个整体的框架出发，支持斯沃斯莫尔学院的BE WELL计划。最佳线上娱乐要了解更多关于这项计划的信息，请点击这里。

协助克服毒品和酒精挑战

最佳线上娱乐斯沃斯莫尔学院保持当地、州和联邦法律管理酒精和药物滥用，同时坚持内部的AOD政策。有关这些期望的更多信息，请参阅学生手册。

在校园环境方面，斯沃斯莫尔学院支持为所有社区成员提供无物质体验。最佳线上娱乐当吸毒或酗酒问题开始出现时，AOD咨询师和教育人员将协助解决问题并提出建议。在涉及违反学生行为守则的某些情况下，学院可能会提出与AOD健康和发展有关的具体建议。

大气气溶胶和你

酒精和其他药物(AOD)的决定通常源于我们的教养、信仰、同伴规范和媒体信息。类似于我们发展其他健康行为(如睡眠、饮食、减轻压力等)，在你的AOD决策中处于驾驶员的位置是至关重要的。由于社会规范是AOD选择的重要因素，下面的规范海报有助于准确描述斯沃斯莫尔的生活。最佳线上娱乐

101年药物

药物最常根据其对身体的影响进行分类。一般来说，我们可以把它们看作是兴奋剂、镇静剂和全能药。“兴奋剂、镇静剂和各种药物”指的是对人的中枢神经系统(CNS)、心理体验或相关功能的影响。以下是一些常见的药物类别。

兴奋剂&益智药

一旦摄入，兴奋剂会引起清醒、运动和睡眠需求减少的感觉;同时增加心率。在高剂量下，这类药物可能会导致焦虑加剧、心力衰竭，甚至包括幻觉和偏执在内的精神病发作。常见的兴奋剂包括可卡因、咖啡因、能量饮料、阿得拉和其他“学习药物”。关于医疗使用，经常检查你的处方，如果不必要的副作用出现，并保持你的处方安全。点击这里了解更多关于药物安全储存的知识。

镇静剂& Anti-Anxiety-Inducers

酒精，阿普唑仑，氯硝西泮，许多焦虑药物，甚至小剂量的大麻都属于这一类。这些药物通常能降低压力水平，尽管有些人确实会产生相反的反应，变得焦躁不安。此外，抑制剂干扰一个人的决策、记忆和判断，同时有很高的滥用或依赖的可能性。这些药物中的许多都能缓解紧张;然而，联合使用两种或两种以上的中枢神经抑制剂可以将呼吸频率降低到不安全的水平。因此，如果您饮酒并打算开始服用一种新的药物，请告知您的处方医生，并参考警告标签，以了解可能的禁忌症。

THC和大麻

大麻是大麻植物大麻Sativa的一个复杂变种。吸食大麻会对一个人的生物、心理、社会和精神体验产生不同的变化，这是由于化学物质delta-9-四氢大麻酚，也被称为THC。四氢大麻酚与我们体内天然存在的受体大麻素受体结合。一旦被激活，这种药物可以像兴奋剂、抑制剂或致幻剂一样发挥作用，这取决于植物的类型和强度。大麻的具体短期效应包括思维、态度和注意力的改变，这些都是由个人倾向所影响的。长期影响包括较高的精神健康问题发生率和可能的依赖性。直到2013年，大麻依赖性还不包括身体成分;然而，目前的研究表明，长期吸食大麻不仅会导致精神困扰和智商下降(8分)，还会导致身体戒断。此外，研究人员发现，即使是偶尔吸大麻的人，大脑中与情感、动机和决策相关的区域也会出现异常。这可能与今天大麻的强度直接相关。

阿片类药物

阿片类药物通常被视为一种止痛药。这些强效药物的处方包括扑热息痛、维柯丁、奥施康定和可待因等。阿片类药物还包括海洛因、芬太尼和卡芬太尼。这些物质与我们头部和胃部的阿片类受体结合，从而改变对疼痛和情绪的感知。阿片类药物会给个人的呼吸带来压力，因此应该被视为中枢神经抑制剂，即使有些使用者在使用阿片类药物时感到精力充沛。从长期来看，人体对阿片类药物的耐受性良好，但通常需要更大的剂量才能达到相同的效果。这种生理变化(耐受性)会引起精神冲动或渴望，并可能导致依赖。阿片类药物依赖是一种精神健康障碍，也是一种医学诊断，因为出现了个人无法控制的巨大变化。停药后，有阿片类药物依赖的人会有焦虑、流感样症状和过度的情绪和身体疼痛等不愉快的经历。目前的研究支持使用药物辅助治疗、咨询和相关支持来克服所有阿片类药物的挑战。

迷幻剂和迷幻药

致幻剂是一类特殊的药物，因为它们的效果是不可预测的。情绪、生理、环境，甚至一个人的信仰都会极大地影响这种体验。致幻剂在世界各地的仪式和精神和心理健康实践中有着悠久的历史，其中一些至今仍在发生。这类药物包括LSD、MDMA(“莫利”)、DMT、氯胺酮、PCP、DXM和大剂量大麻。请注意，“纯的”或天然的致幻剂并不会更安全。一旦摄入，这些化学物质就会破坏体内正常的电化学过程。这会导致对自我、时间和空间的感知发生重大变化。这些变化可能会持续2-24小时(在某些情况下甚至更长)，并且必须在体验结束之前完成它们的过程。

治疗方案

下面的治疗方案是美国成瘾医学协会护理水平的总结。如果你或你关心的人正在与药物相关的问题作斗争，请考虑联系斯沃斯莫尔的酒精和其他药物咨询师和教育者，以获得这些选项的个性化审查。最佳线上娱乐

早期干预服务

这些选择是为那些可能会出现药物相关问题的人准备的。具体的早期干预服务可以包括心理教育个人或团体参与，短期简短干预和一些形式的咨询。

门诊服务

门诊服务能够帮助有轻微毒品和酒精问题的人，甚至是有正式物质使用障碍的人。行为健康专业人员通常会纳入生物-心理-社会评估，并确定门诊次数(每周或每月)，以促进整体健康和健康。

Medically-Managed门诊服务

当涉及到治疗选择时，这是一个独特的考虑。通常情况下，这种级别的护理是针对那些对某种物质产生了身体依赖的人，而这种物质是可以获得门诊治疗药物的。例如，门诊丁丙诺啡治疗可用于阿片类药物依赖。只有经过专业医务人员的全面评估后，才应考虑这种护理水平。

密集门诊和部分住院

与常规门诊服务一样，密集门诊和部分住院源于对个人物质使用、精神健康、治疗准备、生物医学状况以及环境优势和挑战的彻底评估。然而，在这种水平的护理中，它可能包括每周额外的时间，同时有额外的能力治疗更严重的挑战，包括精神危机。

住宅和住院服务

在这一级别的护理中，患者通常会在现场睡觉，以获得额外的护理和康复。这些服务在专门用于咨询或精神稳定的小时数上可能差别很大;然而，他们定期配备成瘾专家，并具备治疗更严重的并发疾病的能力。

医疗管理服务住院病人服务

对于患有严重生物医学或情感行为障碍的人来说，这被认为是一个重要的护理水平。这一级别的护理将定期包括24小时护理，以提供稳定和确保安全。

给父母，家人和朋友:确定物质使用障碍

如果你想知道什么时候实验使用变成了问题，考虑下面的物质使用障碍是如何诊断的回顾。

校园资源和联系信息

酒精和其他药物咨询师和教育者
Joshua M. Ellow, MS, ICAADC, iccp - d
jellow1@最佳线上娱乐swarthmore.edu
610-957-6152
健康中心，126室

本地和校外资源

• 嗜酒者互助会(中央办事处):215-923-7900
• A.A.会议信息:610-527-9711
• 克罗泽-切斯特医疗中心:610-497-7200
• 毒品匿名:610-534-9510

对于一般信息

• 院长办公室:610-328-8365
• 心理服务:610-328-8059
• 沃思健康中心:610-328-8058

在急性中毒或其他紧急情况下:

• 公共安全:610-328-8333
  (如果没有其他资源，请拨打911。)

在线酒精评估资源

这个个性化反馈指数(PFI)的目的是为您提供有关您的酒精使用情况的信息。这种特殊的在线评估是为学生运动员设计的;然而，它是一个伟大的工具，任何人探索自己的酒精使用模式。请注意，您的个人资料将不会被识别。这些问题通常需要大约10分钟的时间来完成，然后是针对你的回答的总结。

点击下面的“360PROOF”图标开始问卷调查。

遵守无毒品学校和校园条例

为了遵守《无毒品学校和校园条例》第86部分，斯沃斯莫尔学院每两年对其酒精和其他毒品(AOD)预防工作、规划和政策规定进行一次审查。最佳线上娱乐该报告的硬拷贝保存在AOD咨询师和教育工作者的办公室，电子副本可根据要求提供。如欲索取这篇评论的副本或提出问题，请联系jellow1@最佳线上娱乐swarthmore.edu．